KHI ĐANG CÓ CẢM XÚC KHÓ CHỊU, LÀM SAO NÓI ĐƯỢC LỜI DỊU DÀNG?
Có những lúc chúng ta thấy mình rơi vào trạng thái thật khó chịu. Trong đầu đầy những suy nghĩ rối bời, trong lòng thì chộn rộn bực bội, nhưng bên ngoài vẫn cần phải cư xử, phải nói năng, phải “ổn”. Và lúc đó, chúng ta mới nhận ra một sự thật: trước khi làm lành với ai, tôi phải làm hòa với chính mình trước đã.
Khi bên trong còn rối loạn, thì bên ngoài khó mà ổn định. Giọng nói phát ra nghe sẽ gấp gáp, khô cứng hoặc thậm chí lạnh lùng. Có khi chúng ta cố ép mình nói thật dịu dàng, thật nhẹ nhàng, nhưng càng cố thì lại càng nghe gượng gạo, giả tạo. Và bản thân chúng ta biết, mình không thể đánh lừa ai bằng một giọng nói thiếu sự đồng điệu từ bên trong.
Thật ra, lời nói chỉ là bề nổi. Nội tâm bình yên thì tự khắc giọng sẽ êm dịu. Nội tâm giằng xé thì khó mà cất lên những lời ngọt ngào. Giống như một bản nhạc, nếu người chơi đàn còn run tay, thì tiếng đàn chắc chắn cũng sẽ chông chênh. Giọng nói cũng vậy thôi.
Từ đó, mới thấy được sâu xa rằng, chăm sóc cảm xúc chính là cách chăm sóc giọng nói từ gốc. Chúng ta có thể luyện đủ mọi kỹ thuật: làm giọng vang hơn, dày hơn, trầm hơn, ấm hơn… nhưng những điều đó chỉ chạm đến tai người nghe. Còn để thật sự chạm đến trái tim họ, thì nội tâm của ta phải đủ vững vàng, đủ bình an.
Bạn có thấy không, đôi khi một câu nói rất bình thường, nhưng được cất lên từ một người đang đầy thương yêu và an nhiên, thì lại làm mình cảm thấy dễ chịu lạ thường. Ngược lại, cũng những từ ấy, nhưng đi kèm với sự căng thẳng, giận dữ hay mệt mỏi, thì lại khiến không khí nặng nề, xa cách.
Vậy nên, muốn nói lời dịu dàng, Green Voices nghĩ, trước tiên phải dịu dàng với chính mình. Khi chúng ta chấp nhận cảm xúc của bản thân, cho phép nó được thở ra, được lắng xuống, thì giọng nói mới thực sự có chỗ cho sự ấm áp nảy nở. Và lúc đó, những gì phát ra khỏi miệng không còn là “kỹ thuật” nữa, mà là sự chân thành, dễ chạm tới người nghe nhất.